準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 三文魚 :一條菠菜皮 :適量 蘿蔔 :一個 豬肉 :500 黃瓜 :一個 紅蘿蔔 :一個 奶油 :適量 輔料 具體步驟1. 三文魚表面均勻塗上鹽和黑胡椒,少許橄欖油。放入烤箱,200度,15-20分鐘,烤至三文魚表面焦黃即可豬頸肉下鍋油炸到熟紅蘿蔔切條,開水中焯一下,黃瓜青椒切條,生菜洗淨。2. 菠菜皮放入微波爐,中火30秒把所有東西放在皮上,淋上酸奶油醬汁,捲起來。