準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 青蝦 :10 番茄 :2 輔料香草 :適量餌塊 :適量甘藍菜 :適量 胡蘿蔔 :適量沙律醬 :適量 酸筍 :適量 具體步驟1. 青蝦開背去皮洗淨,橫切成兩片裝,焯水備用2. 番茄切丁,酸筍切末3. 甘藍菜和胡蘿蔔切絲,加沙拉醬攪拌備用。4. 熱鍋放油,炒制番茄丁和酸筍末,加鹽和焯蝦水調味。最後放入焯好的蝦。5. 餌塊切成薄片,放煎鍋中煎成單面金黃色,將炒好的蝦分裝在餌塊上,裝盤配蔬菜沙拉。