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“豆腐是大豆製品之一，品種很多，有南豆腐、北豆腐、水豆腐等。南豆腐每100克中含有水分88克、蛋白質6克、脂肪2.5克，還富含其他的維生素和礦物質。北豆腐當中每100克含水分80克、蛋白質12克、脂肪4.8克，也富含其他的維生...

“紅黑雙豔，這名字起得。。。。這是粥書上的名字。其實就是紅棗黑米粥。據說這是陝西的地方傳統風味小吃，用當地特產製作而成。喜歡甜食的，可以酌加白糖調味而食。”食材明細主料黑米（60克）紅棗（35克）輔料水（適量）枸杞（少許）甜味...

食材明細主料毛肚（適量）黃喉（適量）南瓜苗（適量）輔料小米辣（適量）花椒（適量）尖椒（適量）調料油（適量）醬油（適量）糖（適量）蒸魚醬油（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼雙脆的做法步驟1、毛肚黃喉切絲，切好辣椒。2、南瓜苗洗淨下鍋焯熟...

食材明細主料排骨（290克）黑木耳（5克）黑糯玉米（1根半）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雙黑排骨湯的做法步驟1、食材：排骨（已清洗焯水）。2、黑糯玉米（已清洗）。3、黑木耳（已泡發清水）。4、將黑糯玉米放...

食材明細主料娃娃菜（一棵）生菜（一棵）茭白（一根）黑木耳（適量）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茭白黑木耳炒雙菜的做法步驟1、材料：娃娃菜、生菜、茭白2、黑木耳（已泡發）3、將娃娃菜和生菜清洗一下。4、生菜放...

“新入手了一個小熊餅乾模具,超級喜歡,因為模具裡竟然把小熊的嘴巴鼻子眼睛等細節包含了,這樣一來就不需要自己重新花費工夫做這些細節上的修飾啦.趕緊試了一下新模具,效果很滿意哦!黑白雙色小熊餅乾.”食材明細主料...

“現在正是吃白菜的季節，滿大街都是賣白菜的，今天就用白菜葉給大家分享分享一道好吃有健康的菜～～白菜福袋這樣吃白菜不僅造型可愛顏色好看，而且寓意特別美好，白菜福袋諧音就是百財福袋，如果在過年的餐桌上來上一盤，真的是漂亮...

“一個字“鮮””食材明細主料豬肉餡（200克）香菇（100克）胡蘿蔔（100克）白菜葉（6個）香菜梗（6個）輔料鹽（2克）雞精（2克）料酒（1勺）澱（1勺）玉米油（2勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜百福包的做法步驟1、白菜葉切去幫2、上述材料燒開水後...

“菜心，是油菜的一種，油菜就是有才有財。油豆腐皮，就是有福。所以這道菜有福有財就叫財福雙全。”食材明細主料菜心（200克）油豆皮（100克）花肉（小許）食鹽（1克）食用油（小許）雞精（小許）輔料紅椒（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）財...

食材明細主料金針菇（適量）黑木耳（適量）輔料蒜蓉（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑白雙蒸的做法步驟1、金針菇洗淨備用。2、黑木耳泡發煮熟備用。3、一頭蒜切末。4、將金針菇和黑木耳碼在盤中，放籠屜大火蒸八分鐘。5...

“爸媽愛吃蛋糕，麵包，點心等。為了他們身體健康，我開始教他們烘焙（我和爸媽不住一起，爸媽也不能時時吃我做的美味）。有一年春節，爸媽在我家過年，我做了兩盤桃酥給爸媽品嚐。他們吃了都說好吃，剛開始我以為桃酥並不是那麼美味，他...

“豬血也叫血豆腐，可補血清肺，洗塵。簡單樸實的食材，一包醬料，一口小鍋，營養小菜。食材：豬血適量，豆腐適量輔料：姜，蔥、牛排黑椒醬適量，精鹽少許，食用油少許。”食材明細主料豬血（適量）豆腐（適量）輔料黑椒醬（適量）精鹽（少許）香蔥（適量）姜（適...

“過年做幾個雙喜的大饅頭，看著都有喜洋洋的年味。紅色是紅曲粉天然的。祝福親們新春佳節闔家安康喜氣源源，財源茂盛天天有喜事。”食材明細主料麵粉（400g）輔料酵母粉（4g）紅曲粉（適量）溫水（170ml）豆沙（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（...

“冬季要養腎，所以要多吃黑色食材~我不論冬季夏季最不能抵禦的就是各種棗子，冬天吃黑棗尤其多。黑棗有兩種，一種其實就是小柿子叫做君遷子，另外一種就是加工過的大紅棗，用藥熏製而成的，所以會有保健的功效。黑棗看起來表皮...

食材明細主料黑山羊（適量）辣椒（適量）輔料鹽（適量）茶籽油（適量）醬油（適量）孜然粉（適量）調味鮮（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）雙椒黑山羊的做法步驟1、燉好的羊肉切片，辣椒切塊，2、鍋燒乾倒進茶籽油燒開，倒進羊肉，3、撒上鹽入味，4...

食材明細主料貓十八黑椒醬（30克）杏鮑菇（200克）香菇（200克）輔料耗油（20克）白醋（20克）薑片（10克）蒜片（10克）蒜末（10克）香菇碎（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）簡單（難度）黑椒炒雙菌的做法步驟1、準備原料，香菇、杏鮑菇切1cm厚片。2、鍋中加入少量油，下入姜...

食材明細主料黑椒牛排（三片）輔料紅椒（一個）白蘿蔔（一段）薑片（四片）蒜（三個）配料鹽（一點點）生抽（一小勺）料酒（一小勺）辣椒粉（適量）白糖（小半勺）雞精（一勺）水（一碗）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雙色黑椒牛柳的做法步驟1、醃製好的黑椒牛排...

食材明細主料白菜幫（300g）雞胸肉（200g）輔料蔥（適量）料酒（3g）白糖（2g）鹽（5g）雞精（2g）白胡椒粉（1g）醋（8g）香油（2g）姜（適量）酸鹹（口味）溜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）醋溜雙白的做法步驟1、蔥姜切絲泡水，白菜幫斜切成片2、雞肉順著紋路切片，橫切牛羊豎切...

“白菜、園白菜，都是百財。”食材明細主料小白菜（一顆）園白菜（一顆）輔料鹽（少許）柿子醋（少許）花椒（少許）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）炒雙白的做法步驟1、準備原料2、白菜、園白菜切同樣大小的條備用3、熱鍋涼油，花椒爆香4、...

“給粗糧正名，它可以平淡，但絕不只甘平庸，熬粥煮飯。如同家裡不施粉黛的女人，整日煮菜打掃。偶爾薄粉，給你一抹驚豔，回憶便夠你一輩子。小夥伴送來的原生態巴馬粗糧，其中的一款黑米。想給它填出色彩，好吃好看。事實確實比糯米...

食材明細主料雙孢菇（五個）輔料黑椒粉（適量）咖哩粉（適量）鹽（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒雙孢菇的做法步驟1、菇切片2、鍋內倒橄欖油，放入菇片3、放入黑椒粉，咖哩粉，鹽，顛下鍋，讓咖哩顏色均勻分佈4、裝盤小竅門一定要...

“清淡開胃的夏日菜品。”食材明細主料金針菇（200g）蟲草花（100g）輔料小米椒（3個）蒜（1個）調料醋（1勺）生抽（2勺）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃白雙拼的做法步驟1、金針菇去掉根部洗淨。2、蟲草花放入盆中洗淨。3、水開以後，放...

“色澤豔麗，花青素滿滿，口感也棒，營養也翻倍哦！”食材明細主料大米（適量）黑米（一把）輔料純淨水（適量）食用油（幾滴）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑米雙拼飯的做法步驟1、黑米適量洗淨用溫水浸泡半小時備用。2、大米洗淨加入適...

食材明細主料黑米（適量）紅豆（適量）赤小豆（適量）輔料眉豆（適量）薏米（適量）陳皮（適量）芡實（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雙紅黑米粥的做法步驟1、材料如下。2、材料如圖。3、將薏米和陳皮放入鍋中。4、放入洗淨的豆豆。5、...

“這是一道非常鮮美又清淡的湯品，不僅美味，還非常的健康。”食材明細主料瘦豬肉（300g）輔料幹秋耳（20g）新鮮銀耳（1/4朵）蘆筍頭（若干）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑白雙耳瘦肉蘆筍湯的做法步驟1、瘦肉切厚塊，蘆筍頭切段，太粗...