相關菠菜炒豆腐乾怎麼做好吃的餐飲知識

“菠菜炒豆腐乾是家常菜，是一道美食。菠菜的維生素很多，可加快體內代謝，還有補鐵的效果。不過光吃菠菜來補血補鐵的效果甚微，搭配豆製品或蛋白質豐富的食物就有很好的作用。”食材明細主料菠菜（300克）豆腐乾（200克）紅辣椒（1塊）...

“幹豆腐拌菠菜，清淡爽口的冷盤，也能讓人感覺食慾大增，神清氣爽。”食材明細主料幹豆腐（1大張）菠菜（1斤）胡蘿蔔（1段）大蔥（1段）大蒜（半頭）輔料油（少許）香油（少許）蠔油（少許）白糖（少許）香醋（少許）食鹽（少許）黑胡椒醬（少許）醬油（少許）清淡（口味）拌（工藝）十...

“豆腐乾炒菜心，家常菜。菜心的營養價值非常多，對於人體的健康具有很大的作用。豆腐配青菜超級營養好吃。”食材明細主料豆腐乾（200克）菜心（200克）大蔥（1段）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...

“春天是韭菜最鮮美的季節。”食材明細主料韭菜（300g）輔料豆腐乾（100g）調料鹽（2g）蠔油（1勺）蔥花（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒豆腐乾的做法步驟1、將豆腐乾切成絲。2、韭菜洗淨切成寸段。3、炒鍋放油燒熱，放蔥花...

食材明細主料豆乾（1包）菠菜（半斤）輔料植物油（少許）鹽（少許）蠔油（1湯匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒豆乾的做法步驟1、菠菜洗淨，切段；豆乾切條備用！鍋內下油，下菠菜翻炒2、炒軟時加入蠔油少許3、倒入豆乾，加鹽少許4、翻炒...

食材明細主料菠菜梗（適量）幹豆腐（適量）輔料辣椒油（適量）蔥油（適量）蒜油（適量）蠔油（適量）醬油（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）鮮雞汁（適量）橙汁（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜乾豆腐卷的做法步驟1、成品圖。2、菠菜梗適量，洗幹...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘菠菜粉絲炒豆腐乾，這麼奇葩的一道菜你一定沒有聽過吧，這道菜算得上是大雜燴了吧，有粉絲有菠菜還有豆腐乾，當然了我們平時一般吃菠菜粉絲都是用來煮湯啊，炒...

食材明細主料包菜（適量）幹豆腐（適量）粉皮（適量）輔料青椒（適量）幹辣椒（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）雞粉（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）包菜炒幹豆腐的做法步驟1、包菜洗淨撕成小塊，幹豆腐切成菱形，青椒和粉皮...

食材明細主料幹豆腐（100g）菠菜（200g）輔料胡蘿蔔（50g）大蒜（兩瓣）白糖（1匙）醬油（1勺）醋（半匙）蠔油（2匙）香油（半匙）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌都幹豆腐菠菜的做法步驟1、幹豆腐依個人喜好切成絲備用。2、胡蘿蔔切絲焯熟攥幹備用...

“可能無論對誰來說，老家的豆腐永遠是最好吃的那種。鮮豆腐沒法長途運輸，豆腐乾就是解饞的好辦法。”食材明細主料豆腐乾（200克）韭菜（一小把）豬肉（50克）輔料蔥花（適量）薑末（適量）醬油（適量）鹽（適量）花椒麵兒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（...

“春節的大魚大肉吃的的多，來個清淡的豆腐西紅柿炒菠菜更合適。”食材明細主料豆腐（1塊）西紅柿（1個）菠菜（3顆）輔料小蔥（2顆）調料鹽（少許）花椒粉（半勺）雞精（少許）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐西紅柿炒菠菜的做法步驟1...

“簡單易做，菜品清淡可口，鮮香入味，營養豐富！”食材明細主料豆腐（400克）菠菜（100克）輔料蒜（20克）香菜（15克）調料牡蠣醬油（30克）味極鮮（30克）米醋（30克）辣椒油（10克）芝麻油（10克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌豆腐乾的做法步驟1、...

“減肥必備家常菜”食材明細主料芹菜（3根）豆腐乾（4塊）輔料蒜（2瓣）調料鹽（1匙）生抽（1匙）蠔油（1匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜炒豆腐乾的做法步驟1、芹菜、豆腐乾切條狀；🧄隨意發揮。2、熱鍋倒油，油溫差不多放入蒜片爆香。...

““快手小炒”菠菜的甜味，豆腐皮的軟嫩，香”食材明細主料菠菜（一把）豆腐皮（一張）輔料蒜苗（兩棵）調料花生油（適量）鹽（少許）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒豆腐皮的做法步驟1、自家種的菠菜摘好，洗淨，瀝乾水分。2、...

食材明細主料菠菜（600克）輔料幹豆腐（兩張）配料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）油（適量）花椒（適量）大料（適量）鹽（適量）味精（適量）原味（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹豆腐熗菠菜的做法步驟1、將菠菜洗淨備用。2、幹豆腐洗淨備用。3、鍋內燒水,水...

“幹豆腐，豆芽和菠菜可以一起食用，營養更豐富、味道更鮮美。豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到減肥的目的。”食材明細主料幹豆腐（1張）豆芽（150克）菠菜（300克）輔料蔥（1段）蒜（5瓣）調料油（少許）蠔油（少許）魚露（少許）...

“健康營養快手菜。”食材明細主料菠菜杆（一把）豆乾（兩塊）輔料蔥（兩根）紅辣椒（兩個）調料食用油（少許）鹽（少許）生抽（少許）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜杆炒豆乾的做法步驟1、蔥和紅辣椒切段。2、菠菜杆洗淨，淖一下撈出，過涼水...

食材明細主料菠菜杆（適量）豆腐（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）蔥（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐炒菠菜杆的做法步驟1、豆腐切丁，菠菜杆切段。2、1/4胡蘿蔔切小條。3、準備好蔥蒜。4、鍋中放...

食材明細主料豆腐（適量）菠菜（適量）輔料蔥（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒豆腐的做法步驟1、鍋熱放油豆腐兩面煎黃盛出備用。2、鍋留底油炒香蔥花。3、放入菠菜炒軟。4、放入剛才煎好的豆腐放鹽翻炒...

“幹豆腐炒油菜是一道家常素菜，青菜和豆製品搭配營養均衡，老少皆宜，方便快捷、清鮮爽口。”食材明細主料幹豆腐（1張）油菜（300克）杏鮑菇（1個）大蔥（1根）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）幹豆腐...

“菠菜中含有大量的維生素c，湯汁非常營養。”食材明細主料老豆腐（1盒）輔料菠菜（適量）五花肉（適量）蔥（適量）姜（適量）調料八角（適量）幹辣椒（適量）鹽（適量）味精（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）雞汁（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆腐的...

“牛初乳--是母牛剛生完小牛後產下的奶，很濃稠。含有豐富的乳類營養，而且天然含有多種免疫因子，如活性免疫球蛋白、乳鐵蛋白、乳過氧化物酶、溶菌酶等，具有免疫調節、改善腸胃功能、促進生長髮育、抑制多種病原微生物等一...

“菠菜豆腐乾，富含蛋白質和各種維生素，健康營養，適合孩子吃”食材明細主料菠菜（200克）輔料豆乾（4塊）配料油（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）味精（適量）醬油（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜炒豆乾的做法步驟1、菠菜洗淨，切...

“豆腐含有豐富的蛋白質，菠菜含義鐵，它們二合一超棒，我自己研究的，我愛吃菠菜愛吃豆腐”食材明細主料豆腐（200克）菠菜（100克）輔料鹽（少許）醬油（少許）味精（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐菠菜的做法步驟1、切好食材2、鍋...

“炎熱的夏日，讓人沒有食慾，看到油油的菜就提不起興趣來，今天來一道清淡的素菜，來解決一下夏天的食慾不振問題”食材明細主料韭菜（2把）豆腐乾（5塊）輔料鹽（適量）味精（適量）老酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒豆腐乾的...