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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海蔘：適量輔料蔥：適量蒜：適量薑末：適量薑汁：適量白糖：適量醬油：適量紹酒：適量精鹽：適量味精：適量溼澱粉：適量雞湯：適量煳蔥油：適量熟豬油：適量具體步驟1、將水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料糯米粉：200輔料南瓜泥：適量白砂糖：適量具體步驟1.備一包水磨糯米粉2.南瓜放高壓鍋壓幾分鐘，攪成泥加白沙糖備用。3.把糯米粉倒進容器，一點點加入南瓜...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料酸菜：1袋鯉魚：1條輔料澱粉：適量食用油：適量鹽：適量姜：適量乾紅椒：適量野山椒：適量蔥：1根白醋：適量雞精：適量芝麻：適量花椒：適量具體步驟1.備好材料；2.魚從中間...

“CaliforniaMaki（中文翻譯過來好像是加州卷），是一種卷狀壽司，材料一般以青瓜、蟹柳、牛油果加上蛋黃醬，並以紫菜卷制而成，然後在外層的米飯灑上白芝麻或蟹子。由於做法通常是以米飯鋪在紫菜上，再反轉以紫菜的一面向內包裹著...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大白菜：600海蔘：400輔料蝦米：60花生油：適量雞精：適量具體步驟1.食材：大白菜、泡發的海蔘和蝦米。2.將泡發的海蔘洗淨，切片。3.將大白菜用清水浸泡30分鐘...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘青椒番茄氽水餃是番茄做成的美食，這款美食的口感不錯，所以大家都愛吃，這款美食是一款比較好吃的美食，喜歡吃的人可以多吃的一款美食喲，方便快捷，大家都比較...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時烤牛裡脊晚餐是一道偏西式的美食。先把牛裡脊烤熟擺盤，再炒些蔬菜在旁邊擺盤，最後調製醬料淋在裡脊肉上面，一道色香味俱全的美食就完成了，讓人看了就食慾...

食材明細主料麵條（二兩）娃娃菜（小顆）輔料蒜末（一瓣）花椒麵（適量）油潑辣子（兩勺）豬油（一勺）海天醬油（兩大勺）鹽（適量）雞精（適量）蒜苗（適量）中辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麵條的做法步驟1、準備湯碗，依次加入蒜末、花椒麵、鹽、雞精、豬...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料鯽魚：適量輔料蒸魚豉油：適量料酒：適量蔥：適量姜：適量蠔油：適量青椒：適量具體步驟1.魚洗淨、肚內放蔥姜塊兒2.外面抹鹽、料酒，醃製15分鐘以上3.蒸鍋上大氣...

兩歲的寶寶處於生長髮育的重要階段，飲食是至關重要，孩子攝取營養不充分，就會影響身體的成長，身高體重各方面都會帶來不良影響，所以爸爸媽媽要特別重視孩子的飲食，要考慮兩歲的寶寶適合吃什麼，吃什麼是可以獲得最多的營養。今...

食材明細主料小青菜（250G）香菇（6朵）輔料蔥蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇青菜的做法步驟1、小青菜洗淨2、將小青菜焯水至7分熟3、香菇洗淨4、將香菇頭上打上十字花刀5、蔥蒜切成末，備用...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鹹菜：150輔料小紅椒：1根芝麻油：適量蔥白：適量香菜：適量具體步驟1.準備食材。2.鹹菜切成薄片後再切成細絲。3.用清水多漂洗幾遍，直到鹹淡正好在自已能接...

“這是道快手湯，很適合上班族哦，菠菜和雞蛋搭配也很營養。”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（兩個）輔料鹽（少許）蔥花（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜煎蛋湯的做法步驟1、雞蛋打入碗中2、菠菜清洗乾淨，瀝乾水分3、燒開鍋...

“最近看著美食天下的人們全都一個一個做起了麵條，正好今天晚上犯懶，不想又做飯又炒菜，就從冰箱裡掏出那些僅有的蔬菜和肉，簡簡單單10分鐘便搞定一餐美味可口又不是營養的開胃炒麵。”食材明細主料手擀麵（根據人數適量）輔料...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豆腐：500輔料醬油：適量紹酒：適量油：適量蔥姜：適量調料：適量清水：適量具體步驟將豆腐切成大小差不多的塊，然後放到油鍋裡炸至金黃後撈出控油，若直接買的是...

“油麥菜蛋餅。”食材明細各種各樣的蛋餅雞蛋（3個）油麥菜（2顆）麵粉（適量）調料食用油（適量）食用鹽（依個人口味）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）懶人晚餐油麥菜蛋餅的做法步驟1、油麥菜切碎碎的。2、把切碎的油麥菜雞蛋麵粉放在...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料雞：適量輔料枸杞蔥姜鹽：各適量具體步驟備好棗和枸杞湯煲中加水，先放入紅棗、枸杞雞切成小塊放入開水中焯一下紅棗、枸杞煮開後，放入雞塊、蔥段、薑片...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大蔥：100鮮海蔘：1000高湯：350ml輔料油：60ml糖：5料酒：5ml蠔油：5ml水澱粉：10ml具體步驟1.剪開海蔘腹部2.去掉海蔘的內臟3.清洗乾淨4.燒開一鍋水5.將海蔘入...

“健康晚餐”食材明細主料雞胸肉（5片）蘆筍（一根）蔥（3塊）姜（3塊）蒜（1瓣）輔料醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）醋（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）酸甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉蘆筍晚餐的做法步驟1、雞胸肉加鹽五香粉料酒糖薑片醃...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：適量薏米：適量芡實（雞頭米）：適量輔料小米：適量大棗：適量百合：適量芝麻：適量核桃仁：適量枸杞：少許映山紅：適量具體步驟1.先把山藥、薏米、芡實放水中煮13分鐘...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料番茄(又叫西紅柿）：適量雞蛋：適量輔料青蔥：適量生薑：適量豬油：適量香油：適量白胡椒粉：適量鹽：1味精：少許清水：適量具體步驟1、將番茄洗淨後在頂部用刀切個"...

“獨居的你平常有好好吃飯嗎？請不要覺得反正就只有自己一個人，下班回家又累又餓，隨便做點什麼或者順路買點街邊小吃也無所謂。尤其是像這樣的寒夜裡，飽足營養的飯菜是最好的慰藉、最好的犒賞。它能讓獨自在努力為幸福奮鬥...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料洋蔥碎：適量生抽：適量牛肉湯（或水或高湯）：適量輔料鹽：少許紅酒：適量黑胡椒：適量糖：適量水澱粉：適量具體步驟1.超市看到喂好的牛排，一塊大概6.5－7.5元。又買了一包...

“饞炒飯好久了，週末的時候都在做別的，沒好好吃飯。週一和室友打球去了。好久沒打球，回來後渾身痠痛，手腕都轉不過來了。晚上也累的不想動，磨蹭著燜了一鍋白米飯，剩下好多，今天也有炒飯吃了~用的是洋蔥和幹瑤柱粒熗鍋，炒的時...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料金針菇：適量輔料韭菜：適量葵花籽油：適量醋：適量蒜：適量鹽：適量乾紅辣椒：三顆具體步驟1.金針菇洗淨，切段2.輔料：韭菜+蒜片+乾紅辣椒切好裝盤。3.鍋內下油4....