“又是一款可以瘦身減肥的主食哦,好多種雜糧放在一起,有一種無法形容的味道,很有嚼頭也香氣四溢~” 食材明細主料糙米 (30g)紅小豆 (50g)燕麥 (20g)山藥片 (5g)木耳 (適量)輔料芡實 (5g)花生 (5g)枸杞 (5g)黑芝麻 (5g)豌豆粒 (20g)玉米粒 (30g)大棗 (5-10枚)原味 (口味)煮 (工藝)一小時 (耗時)普通 (難度)紅小豆減肥粥的做法步驟1、原料洗淨,用清水泡好,放在冰箱裡。2、煮粥前兩小時,泡發木耳。3、在鍋中燒水,待水開下米,大火煮5-10分鐘。4、關小火,繼續熬煮,並順時針攪動。5、將泡好的木耳洗淨,切碎,加入粥裡。6、煮一個小時左右,原料基本熟透,放大棗枸杞和黑芝麻,再煮10分鐘。7、關火即可。