蛋白質是人體的重要組成部分，我們人體在日常的生活中缺少不了蛋白質，燕麥是一種常見的富含蛋白質的物質，它的營養成分很高，我們長期服用蛋白燕麥，可以增加體內蛋白質，如果長期服用燕麥祛溼嗎，對於這方面的知識我們又瞭解多少呢
一、你所不瞭解的，燕麥祛溼嗎
1、燕麥是個好食材
自古燕麥就可以入藥，中醫認為燕麥性味甘溫，具有補脾胃、養心、斂汗、補虛的功效。燕麥中含有多種能降低膽固醇的物質，比如其中含有的β-葡聚糖，它為可溶性膳食纖維，能像海綿一樣將體內的膽固醇吸走，並帶岀體外。
2、輔助治療效果
相關的研究也證實了，每天只要吃50克的燕麥片，就可以使血液中的膽固醇和甘油三酯明顯的下降，對於糖尿病、脂肪肝、便祕、浮腫等都有很好的輔助治療效果哦。另外，燕麥中的維生素B和維生素B1含量非常豐富，維生素B又有“好心情維生素”之稱，而維生素B1和葉酸又能消除人的精神壓力，人體缺乏這些維生素，就會產生抑鬱傾向。便祕患者以及中老年人群，經常喝些燕麥粥，既能通便，又可以預防肥胖、糖尿病和心血管疾病的發生。
二、大食物與燕麥相剋
1、燕麥不能和菠菜
起吃如果這餐你煮了燕麥粥，那就不要再有菠菜出現在飯桌上了。因為燕麥含鈣質，而菠菜中含豐富的草酸，二者一同食用，會形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。燕麥的營養價值也達不到完全的吸收利用。所以，燕麥最好不要和菠菜同食。
2、燕麥不能和咖啡
起吃午後喝一杯咖啡，是很愜意的，但如果你不久前食用了燕麥，最後不要再喝這杯愜意的咖啡，否則燕麥的營養就會全部被破壞了。因為咖啡中的咖啡因子，能夠強烈的破壞燕麥的營養價值，所以燕麥和咖啡不能同食。
3、燕麥不能和橘子
起吃如果你才吃完燕麥，不要再吃橘子這種水果了。或者煮燕麥片時喜歡用水果點綴的，也不要用橘子哦。橘子和燕麥同食會造成腹痛、噁心等症狀，情況嚴重者要到醫院給專門醫生看顧，以免造成危險。
通過上面的瞭解，我們也知道了燕麥這些基本常識，早餐用燕麥來做是非常合適的，而且還有養顏的功能，燕麥祛溼嗎，我們切記吃太多。如果我們有了溼氣，通過食物來進行去除，是一種很好的方法，但是也不能完全依照這種方法，必要的時候還是要去醫院來聽醫生的囑咐的。
