“增強機體免疫功能:豌豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質。玉米中含有大量的鈣質,還有豐富的卵磷脂和維生素E等營養素。這些物質有降低膽固醇、防止細胞衰老以及減緩腦功能退化等功效。”
食材明細
- 鹹甜 (口味)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
火腿玉米時蔬的做法步驟
1、豌豆,玉米粒,胡蘿蔔焯熟,火腿,黃瓜切丁,蔥切末。
2、熱鍋熱油,蔥末炒香。
3、把所有材料放鍋裡翻炒。
4、翻炒2-3分鐘,放鹽,糖,味精,生抽調味,再放水澱粉勾芡。
5、出鍋盛盤。
“增強機體免疫功能:豌豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質。玉米中含有大量的鈣質,還有豐富的卵磷脂和維生素E等營養素。這些物質有降低膽固醇、防止細胞衰老以及減緩腦功能退化等功效。”
1、豌豆,玉米粒,胡蘿蔔焯熟,火腿,黃瓜切丁,蔥切末。
2、熱鍋熱油,蔥末炒香。
3、把所有材料放鍋裡翻炒。
4、翻炒2-3分鐘,放鹽,糖,味精,生抽調味,再放水澱粉勾芡。
5、出鍋盛盤。