健康養生

“胡蘿蔔，又名紅蘿蔔，還有金筍、丁香蘿蔔之稱。胡蘿蔔所含的營養素很全面。據測定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白質0.6克，脂肪0.3克，鈣30毫克，鐵0.6毫克，以及維生素B1、維生素B2、維生素C等，特別是胡蘿蔔素的含量在蔬菜中名列...

說到硒元素，想必大家肯定還是比較陌生。就小編來說，只是知道富硒大米，吃了多身體好。那麼，硒酵母片又是什麼東西，硒酵母片有什麼功效呢？對於小編來說都是不知道的，今天，小編為了解答這一疑問，專門查閱相關資料，瞭解瞭解硒酵母片...

牙痛是很多人普遍都存在的問題，疼起來讓人覺得很痛苦。一般是不能吃辛辣刺激的飲食的，牙痛不是病,疼起來真要命。這種說法流傳民間好久，其實，牙痛就是你牙齒有病的外在反應。所以很多的朋友就想要知道：牙痛不可以吃什麼？牙...

身在異鄉的我時常會想起家鄉得米線，每年只能回家一兩次，每次下車第一件事就是路邊吃一碗米線，很滿足，米線的做法有很多種，涼拌米線、煮米線、炒米線……可以當做早餐，也可以當作午餐和晚餐，現在想想都流口水，我也市場自己做，自...

現在女性愛美是人盡皆知的事情。我們都會通過各種方法來變美。但是變美的同時我們也是很注重自己身體的健康，畢竟現在是一個養生的年代。所以說我們都會通過食補的方式來讓自己變美。那麼銀耳紅棗湯的功效又有哪些呢？一...

大家如果想要美白的話，其實不必花那些冤枉錢去購買昂貴的美白產品或者是去美容院做美白療程，其實只要我們在日常生活中多注意一下日常飲食就能夠輕鬆美白面板了。那麼，到底面板美白吃什麼呢？請看下面這篇文章為我們解答。...

“枸杞黃芪養生湯黃芪10克枸杞20克和制何首烏10克，妞爸爸喜歡用這個方子泡水喝，提高免疫力，補氣養血，效果挺好呢，常常說要我也一起喝，可是我工作起總是沒有太多時間靜下心來喝水，於是我變通了一下，直接做成早餐來吃，可以保證用...

防晒對於一個女生來說，那是日常必須做的事情，很多人可能聽說過防晒的一些護膚用品，但是沒聽說過吃什麼防晒黑，是的，防晒也是能通過我們所吃的食物來達到預防的，今天小編就跟大家分享一些吃了能夠防晒的食物，希望能夠幫助到你...

食材明細主料黃豆（適量）麥片（適量）玉米麵（適量）白糖（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆漿麥片玉米糊的做法步驟1、準備的用料。2、黃豆提前用水泡開。3、用機器打成豆漿。4、玉米麵加點冷水。5、和均勻成糊狀。6、打好...

由於現代人的生活壓力比較大，所以無論是工作還是學習，都會感到無比的緊張，所以就會出現脾腎衰弱的症狀，其實這種症狀只要是在飲食上多注意也是可以很好的緩解的，那麼補脾補腎吃什麼呢？下面為大家介紹一些有助於補腎補脾的食...

“夏天來了，大家因為熱，吃飯都沒有食慾了，是不是啊？這兩天果子會給大家帶來幾款視覺上的涼爽擺盤——今天先來學習《滑雪的小熊》，讓冰天雪地的雪景給你帶來陣陣的涼意給浮躁的心理降降溫！”食材明細主料米飯（1碗）千層餅（2塊）輔...

食材明細主料江瑤柱（適量）蟲草花（適量）淮山（適量）大米（適量）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）未知（難度）江瑤柱淮山蟲草花粥的做法步驟1、大米預先洗乾淨用油鹽醃超過半小時以上。2、淮山削皮切成小塊。3、依次將大米、江瑤柱、淮山...

馬齒莧，是一種營養很高、味道美味的蔬菜而且可以做成菜餚食用哦，非常美味可口。老少適宜的。晒乾了可以延長馬齒莧的存放的週期哦。這種植物有著很多的功效。那麼接下來我來帶大家瞭解一下馬齒莧的功效這個問題吧。馬齒...

現在很多人都用辟穀的減肥方法，不吃穀類等主食，只吃一些蔬菜和水果，有很多人用這種減肥方法瘦下來了，但也有人說這種減肥方法很不科學，那到底辟穀能減肥嗎?應該怎樣吃才能有效減肥呢?下面請聽小編的詳細解釋!“辟穀”源自...

王國維曾在《人間詞話》中提道“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”為人生第二境。而在現實生活中，你的逐漸消瘦可不是一種達到人生第二境值得高興的事情。日漸消瘦可能潛移默化的在提醒你，你的身體可能出了問題。所以另一...

食材明細主料西蘭花（適量）蒜頭（適量）輔料芥末（適量）牛奶（適量）鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）油（適量）黃油（適量）怪味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奶香芥末西蘭花的做法步驟1、備材料2、用清水加鹽、糖、雞粉、油把西蘭花焯至剛熟，盛起放冰...

身體健康一直都是每個人追求的目標，但是並不是每個人都擁有一個健康的體魄。有些人血壓偏高，除了看醫生吃藥之外，還可以通過食療來降低血壓。那麼血壓高的人吃什麼好呢？今天，小編就為大家盤點了一下，快來看看吧！一、血壓高的...

俗話說藥補不如食補，食補是最安全最令人放心的方法。很多人都說對於小孩子來說補鈣是最重要的，因為鈣影響著孩子的成長和發育，是體內含量最豐富的一個元素。那麼吃什麼食物補鈣最好？下面就帶著大家一起來了解一下吧。吃什...

食材明細主料大米（20克）糯米（15克）小米（15克）燕麥片（15克）枸杞（15克）紅棗（15克）花生（20克）薏仁米（15克）小南瓜（2個）蜂蜜（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜粥的做法步驟1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2...

美麗的乳房不僅賜予女性外在的魅力，同時也為女人提升了幸福指數。現在流傳的豐胸方法五花八門，但是有很多對身體會產生強烈的副作用，甚至乎會危及健康。豐滿、挺拔的胸部是每個女人的夢想，本篇文章為你帶來無毒無害的豐胸...

紫菜是一種非常好吃的美食，它的味道非常的美味，它有一股特別的清香，紫菜煮的湯是非常的好喝的，而且它的味道也是非常的不錯的，營養價值也是非常的高的，那麼紫菜有什麼好處，小編就針對這個問題，為大家做出了以下的資料整理。紫...

懷孕是女人一生中的頭等大事。所以她們通常都會做好一切的準備迎接小生命的到來。可終歸是第一次很多地方會想不到。包括什麼能吃，什麼不能吃，能做什麼運動這些方面的問題通常是最關鍵的。孕婦能吃龍蝦嗎？這個問題會困難...

“北方的冬季寒冷而乾燥，尤其是在暖洋洋的暖氣房裡呆久了，會覺得口乾舌燥，非常不舒服。忍不住把水喝了又喝，可是，還是感覺渴。這時候，來上一杯蜂蜜柚子茶，是再愜意不過的事情了。中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺...

現代社會節奏越來愈快，很對人每天都坐在辦公室電腦前，缺乏鍛鍊的時間和機會，加之由於社會的發展，人們所吃的食物越來越精細，因此，很多人都面臨著不小的消化問題，被便祕，營養不良等問題所困擾著，那麼，吃什麼易消化呢?接下來跟小...

食材明細主料燕麥（半碗）核桃（適量）黑芝麻（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）核桃芝麻燕麥粥的做法步驟1、準備的用料。2、核桃，黑芝麻分別洗淨炒熟。3、熟的核桃仁壓碎。4、水開後加入燕麥。5、攪拌均勻再次燒開。6、盛...