準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 西蘭花 :480 輔料油 :適量鹽 :適量 具體步驟 1.西蘭花用刀切成瓣洗淨控水備用 2.鍋裡放油,放入蒜片和蔥花 3.倒入西蘭花 4.加入1小勺食鹽 5.翻炒 6.盛盤烹飪技巧有些人面板一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的,這是因為體內缺乏維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃西蘭花