準備時間:15分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 燕麥片 :200 輔料 桂圓 :10顆 棗 :2顆 枸杞 :1大把 牛奶 :250ml 具體步驟取一個湯鍋,往鍋里加入桂圓、枸杞子、紅棗及800ML清水,大火煮5分鐘把麥片倒入鍋內,繼續大火煮開,調成小火煮10分鐘直至桂圓完全出味並回復鮮果形狀,麥片也煮熟煮軟,注意看鍋裡的水量,防止麥片粘鍋最後倒入純牛奶,中火煮至牛奶微沸即可