準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘主料全麥PITA餅 :2張 黃瓜 :200g 洋蔥 :150g 輔料 生菜 :適量 香腸 :適量酸黃瓜 :適量 番茄 :適量 火腿 :適量泡椒 :適量 香菜 :適量 沙拉醬 :適量BBQ醬 :適量 辣椒醬 :適量甜洋蔥醬 :適量 具體步驟進烤箱哄一下,可以換作麵包,就變成了SUBWAY。2.菜要實現冷藏一會的才爽口,切切或者切小塊。3.一層層的擺好,肉片放好。4.澆上自己喜歡的醬汁。5.捲起來就可以大口的吃了,十分健康爽口。烹飪技巧材料可以視個人喜好而定。