準備時間:無 烹飪時間:60分鐘主料 紅糖 :100g 枸杞 :50 輔料水 :適量 具體步驟1. 將全部食材放入奶鍋中,加入2/3滿的純淨水2. 用最小火煮至枸杞膨脹後保持沸騰10分鐘即可3. 趁熱喝並且吃掉紅棗和枸杞,經期中的朋友不要喝太多,以免增大血量,經期前後可以多喝,對痛經和經期手腳冰冷有改善