準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料 輔料 番茄醬 :適量咖哩塊 :適量 橄欖油 :適量蔥 :適量 具體步驟1. 鍋中放入少量的橄欖油,炒一下放了澱粉和料酒的雞丁,然後拿出備用。2. 放入玉米 胡蘿蔔丁 青豆,先炒一會然後加入水蓋上鍋蓋。3. 煮開後放入番茄醬,當覺得裡面的湯水有點粘稠時,放入咖哩粉和雞精,不用放鹽,因為已經放了番茄醬,記得先關火最後再放入橄欖油。4. 把菜澆在飯上。好了。完工。烹飪技巧因為橄欖油適合低溫烹飪才能保住裡面的營養。所以一開始我就只放了一點橄欖油。