準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 菠菜 :500 輔料蒜 :30味精 :3油 :100鹽 :5 具體步驟 1.蒜 2.菠菜 3.蒜泥 4.菠菜下鍋 5.繼續炒,接近快好下蒜泥 6.下蒜泥 7.翻炒 8.起鍋前 10.很下飯哦烹飪技巧無技巧