1、喝綠豆湯或老鴨湯，老鴨加入冬瓜或者蓮藕一同燉湯喝。2、炎熱天氣裏，為了增添食慾，還會食用涼拌素菜，如拌黃瓜、涼拌豆角。3、飲伏茶，也就是用金銀花、甘草等中草藥熬製的茶。4、食用西瓜、甜瓜、桃子這類含水量大的水果，補充流失的水分。
