西瓜、冬瓜、綠豆粥、酒麴等等。立秋後天氣會慢慢轉涼，但一段時間還會炎熱，寧波立秋吃西瓜也叫咬秋，有趕緊將秋季咬住的寓意，這天通過多吃蔬菜、水果來降熱，補充維生素和礦物質。寧波的民俗裏吃酒麴也叫做祓秋，寓意孩子吃了可以長得更快。
