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食材明細主料大白菜（300克）麪條（150克）輔料油（適量）鹽（適量）豆豉醬（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）大白菜湯麪的做法步驟1、所有食材，大白菜洗淨切碎2、鍋中放水煮開，放入麪條煮開過水備用3、起油鍋加熱，放入大白菜煸炒炒...

“米酒是以大米、糯米為原料，加麥曲、酒母邊糖化邊發酵的一種發酵酒。米酒經過釀製，營養成分更易於人體吸收，是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品；它可以促進食慾、幫助消化、温寒補虛、提神解乏、解渴消暑、促...

“燕麥水果酸奶杯，加了各種水果和堅果燕麥片，食材非常多樣，營養很豐富。做這個酸奶杯非常快手簡單，不會花太多時間。非常適合上班族在繁忙的工作之餘，花幾分鐘拌一杯，當下午茶補充能量吧！”食材明細主料堅果燕麥片（適量）酸奶（適...

食材明細主料茄子（2個）輔料姜（1小塊）蒜（4顆）葱花（適量）食用油（適量）雞精（1小勺）生抽（2勺）醋（1勺）鹽（少許）小米辣（3個）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌茄子的做法步驟1、材料。2、取一個小碗，姜，蒜，辣椒切末放入碗中。分別調入一小勺雞...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘葱香醬油炒飯，就是一道特別簡單、快速易做的炒飯，加入了葱、醬油等調味料翻炒而成。這道葱香醬油炒飯，聞上去香氣四溢，感觀上色澤搭配豐富，是非常誘人的一...

“忙碌的時候最喜歡這樣的飯，做法簡單卻又材料豐富，夠味道。咖喱很開胃，不知不覺會多吃一碗哦。”食材明細主料鱈魚（一塊）大米（一杯）胡蘿蔔（一根）土豆（一個）蝦仁（適量）輔料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）咖喱粉（適量）咖喱（口味）煮（工藝）半...

食材明細主料紫菜湯湯料（適量）西紅柿（1個）葱花（適量）香菜（適量）輔料香油（適量）麻油（適量）白胡椒（適量）黑胡椒（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜蛋花湯的做法步驟1、準備好的食材。2、小鍋中加水。3、燒開，倒入紫菜湯湯料。4...

食材明細主料苦瓜（1個）雞蛋（3個）輔料小葱（2根）鹽（少許）白糖（少許）雞粉（少許）食用油（少許）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒雞蛋的做法步驟1、準備食材2、苦瓜洗淨去籽。3、然後切成小段4、撒少許鹽抓勻，幾分鐘後把水擠出去，去...

“炒玉米粒”食材明細主料玉米（適量）輔料燒烤醬（適量）孜然（適量）油（適量）孜然（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒玉米粒的做法步驟1、煮好的玉米。2、搓成小粒。3、鍋中加油。4、放入玉米粒翻炒。5、放入燒烤醬。6、撒入孜然。7...

“簡單易上手的養胃面”食材明細主料麪條（適量）雞蛋（一個）西紅柿（兩個）輔料花生油（適量）鹽（適量）醬油（適量）葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿雞蛋麪的做法步驟1、準備食材2、西紅柿去皮（用燒開的水燙兩分鐘這樣容易去...

食材明細主料土豆（2個）豬肉（約100克）輔料葱（少許）尖椒（1根）豆瓣醬（1勺）甜麪醬（1勺）清水（適量）生抽（適量）十三香（少許）姜（適量）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末土豆泥的做法步驟1、土豆洗淨去皮，切小塊，入蒸鍋蒸熟2、蒸土豆時把豬肉剁...

食材明細主料糯米（100g）輔料紅糖（適量）芝麻（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅糖糯米圓子的做法步驟1、糯米粉100克加入適量的温水攪拌。2、揉成光滑的糰子。3、取小塊麪糰搓成小圓球。4、鍋裏放入水燒開後，把糯米圓...

“其實如果不是怕胖，我很喜歡披薩的。葷素搭配，還有主食，一個披薩就可以解決一餐。因為怕胖，我一年之中這就吃一兩次而已。”食材明細主料全麥吐司（1片）基圍蝦（4個）芝士碎（適量）輔料紫甘藍（適量）紅椒（適量）生菜（小許）調料披薩醬（1份）其...

食材明細主料鮮蝦（400克）麻辣椒（50克）花椒（3克）幹辣椒（3個）花生油（3湯匙）生抽（10克）雞精（小許）輔料大葱（30克）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣椒炒蝦的做法步驟1、鮮蝦洗淨，簡單處理一下2、去沙線3、洗淨，瀝乾水分備用4、麻辣椒洗...

“豬頭肉，是豬的頭部的肉。其美味於民間早就聲譽鵲起，據説淮揚菜系中的“扒燒整豬頭”火工最講究、歷史最悠久，是道久負盛名的淮揚名菜。有着豐富的營養價值。食療作用的豬頭肉，性平，味甘鹹，補虛，滋陰，養血，潤燥。”食材明細主...

“電飯煲美食就是簡單又好吃，牛肉番茄燜米飯，喜歡就做起來吧。飯菜一鍋出，簡單省事。番茄牛肉飯：番茄2個、牛肉150克、大米3杯、姜5克、葱10克、老抽醬油少許、精鹽少許、食用油2湯匙。”食材明細主料番茄（2個）大米（3杯）牛肉（1...

“媽媽帶來的螺絲，炒了一部分，其餘全放鍋裏煮開，再慢挑螺絲肉出來。”食材明細主料螺絲（適量）輔料青椒（適量）紅椒（適量）大蒜子（適量）生薑（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）辣炒螺絲肉的做法步驟1、挑好的螺絲...

“小米的營養價值是比較多的，每天喝上一杯對身體的保養是比較好的，特別可以起到養胃的作用，小米當中的蛋白質含量是比較高的，而且一些維生素的含量也是比較多的，小米的表皮中還會含有花青素類的色素。所以説任何的食物都要...

“昨晚做的藜麥米飯，剩下了一些，想了做飯糰吧，就不用做菜了。”食材明細主料藜麥米飯（90g）鮮蝦（3個）輔料胡蘿蔔（小許）紫甘藍（小許）葱葉（小許）調料食鹽（小許）壽司醋（3g）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦藜麥飯糰的做法步驟1、取藜...

“脆皮炸香蕉，一口下去外殼酥脆，香蕉軟糯香甜，口感豐富。做法簡單也快手，分分鐘搞定！”食材明細主料香蕉（2根）輔料雞蛋（1個）玉米澱粉（適量）麪包糠（適量）番茄沙司（少許）甜味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）脆皮炸香蕉的做法步驟1、原料...

食材明細主料方便麪（1塊）輔料火鍋底料（1塊）青菜（1顆）蒜瓣兒（少許）芝麻醬（2勺）火鍋肉丸類（少許）生抽（1勺）牛奶（適量）鹽（適量）油（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制麻辣燙的做法步驟1、鍋裏放入油，把蒜瓣放入煸香後，加入火鍋底料翻炒...

“十分鐘快手餐，簡單美味，中西合璧，在家吃出西餐感🥰🥰🥰。”食材明細主料魔芋掛麪（一把）輔料西蘭花（6朵）調料生抽（1匙）雞汁（1匙）黑胡椒碎（0.5匙）味好美焙煎芝麻沙拉汁（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉汁拌魔芋面的做法步...

“小區門口的泰式麻辣店裏有一款是番茄味的，孩子以前吃過幾次，自己在家做的也差不多味道，而且也保證食材新鮮，最後可加一勺老乾媽醬，味道十足的美呀。做法也簡單，煮一煮出鍋，有菜有面條，是菜也是主食。家常燴菜：竹升面1份、雞...

“超級簡單，味道爆棚。”食材明細主料麻辣小龍蝦（一盒）雞蛋（一個）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）麪條（適量）輔料大蒜（適量）超辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小龍蝦麪的做法步驟1、麻辣小龍蝦一盒，750g裝，可做兩人份。2、備料：黃瓜、...

“蜆子的功效與作用1、提高免疫力：蜆子含有豐富的蛋白質，而蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。2利尿消腫：蜆子能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，具有利尿、消水腫的作用...