“簡單,健康,低卡,營養。” 食材明細主料全麥麪包 (3片)輔料生菜 (2片)紫色橄欖 (半顆)胡蘿蔔絲 (半個)沙拉醬 (1瓶)雞蛋 (1個)黃瓜 (幾片)清淡 (口味)技巧 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)厚沼三明治的做法步驟1、將一片面包放在上面,塗抹自己製作的沙拉醬一層。2、然後一層鋪生菜,黃瓜,雞蛋,紫色橄欖,胡蘿蔔絲。3、最後蓋上面包,對半切開。小竅門我是專業的輕食沙拉老師,喜歡輕食料理的歡迎➕vx837071381諮詢