我們可以通過這篇文章瞭解蘆薈這款美食，大家知道吃蘆薈有什麼好處嗎，可以看看文章是怎麼介紹的蘆薈這款美食的，蘆薈的口感和營養不錯，多吃蘆薈可以更好的改善我們的身體體質，可以保養我們的皮膚喲，大家可以看看。
吃蘆薈有什麼好處
一、蘆薈的主要營養成分
蘆薈含大量蛋白質、糖類、氨基酸、膳食纖維、有機酸、鉀、鈉、錳、鈣、鎂、鋅、銅、B族維生素等營養成分。除此之外，蘆薈還含有一些少見的成分，如木質素、蘆薈大黃素、蘆薈酵素、蘆薈酊、蘆薈多糖、黏多糖體等特殊成分。
二、蘆薈功效與作用
(一)、美容護膚
1.蘆薈內服、外用皆可，食用蘆薈，具有清熱、排宿便的功效，可治療便祕，改善肌膚暗沉無光現象。
2.蘆薈的果肉、汁液可直接塗抹在肌膚上，具有調節皮脂分泌、保濕和收斂的作用，可以使皮膚變得細膩。
3.蘆薈是非常好的天然美容用品，可滲透至皮膚的真皮層，幫助皮膚吸收保養品的營養，且含有抑制黑色素生成的物質，可防止紫外線對皮膚的傷害，達到良好的美白抗老功效。
4.蘆薈液的酸鹼值與肌膚相近，並含多種可溶性氨基酸，及大量多糖體，能有效鎖住水分與營養，使肌膚晶瑩剔透。
(二)、食療及外用效果
1.促進代謝功能
醫學研究發現，蘆薈有多種食療功效，可以促進新陳代謝，增強人體的免疫能力，還有抗心律不齊、擴張血管、利尿、抑制真菌及抗
2.助消化
英國科學家的研究發現，食用蘆薈能加速受損消化系統的恢復，對服用抗生素導致的腸胃潰瘍，功效特別顯著。
3.穩定血糖
蘆薈在調節胰島素分泌方面有顯著功效，醫學臨牀實驗證明，糖尿病患者服用蘆薈後，可穩定血糖值。
4.排毒
蘆薈能解除及中和外部侵入的毒素，使過敏症狀得到改善，還能中和抗組胺藥物所引起的副作用。
5.提高免疫力
蘆薈所含的豐富纖維素和多糖體，能降低膽固醇，增加飽足感。多糖體還可提高免疫力，並且對抗病毒感染，促進傷口復原。
6.消炎殺菌
蘆薈含有蘆薈酊，能夠對抗細菌與毒素，皮膚有紅腫痛、輕度燙傷或長膿皰時，敷蘆薈果肉，可達到消炎殺菌作用，並能舒緩及鎮靜腫脹疼痛的肌膚。
我們明白了吃蘆薈有什麼好處以後，我們還可以看看蘆薈的功效與作用，這款美食可以提高我們的免疫能力，可以消炎殺菌，所以我們可以多吃這款美食，這款美食是提高我們身體素質方面比較好的一款美食喲，大家可以看看。
