南瓜棗子怎麼做？南瓜、棗子兩個都是比較常見的食材，南瓜香甜可口，棗子大而不膩營養價值都比較高，做法各式各樣，特別受大家的歡迎的兩個食材，那麼，如果南瓜和棗子兩個食材放在一起應該怎麼做呢？下面就讓小編來為大家詳細的介紹一下南瓜和棗子怎麼做吧！
南瓜棗子怎麼做好吃
1、南瓜棗子糊
用料：南瓜半個、紅棗若干、牛奶或者水隨你喜歡。
南瓜棗子糊的做法
步驟1：南瓜切塊蒸熟 最好帶皮一起蒸。
步驟2：棗子去核切好。
步驟3：將棗子和蒸熟的南瓜放在容器內 加入適量熱水或者牛奶 因為直接打太乾了 根據個人喜好增加液體的量。
小貼士：我是用料理棒打的，因為都是熟的，所以打完就能直接喝了，不用加糖，因為本身南瓜和棗子就略帶甜味，但是如若你自己不能接受淡淡的甜味，那可以根據自己的喜好來添加。
2、南瓜紅棗湯
食材清單：南瓜、紅棗、冰糖(紅糖) 適量
烹飪步驟
步驟1：南瓜去皮去瓤後，洗淨切成大塊。
步驟2：紅棗用温水泡一下洗淨。
步驟3：鍋中放水，水開後放紅棗，大火煮開後轉中小火，煲15分鐘。
步驟4：放入南瓜塊繼續煮到南瓜軟爛，放冰糖至融化即可。
小貼士：南瓜可以降血糖和減肥，含有極高的維生素A，被稱為是“最佳美容食品”。紅棗可以健脾益胃，補氣養血，都是健康的好東西哦，這款湯做法簡單，味道清甜。
3、南瓜棗子
主料：南瓜(半個)
輔料：棗(15個)、冰糖(少許)
用時：40分鐘
做法步驟：
步驟一：南瓜去皮切片隔水蒸，蒸半小時直到酥軟；棗子洗淨加一碗水與冰糖煮，直至棗子完全發出來。
步驟二：將棗子和湯汁與蒸好的南瓜拌勻，即可食用。
4、南瓜的功效
南瓜味甘適口，是夏秋季節的瓜菜之一。南瓜甜餅是大家都很喜愛的甜品之一，南瓜既當菜又代糧。南瓜不僅營養豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能，並有利尿、美容等作用。
南瓜具有補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化的功效。適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。南瓜性温，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃；同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。一般人羣均可食用。適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
南瓜棗子怎麼做？以上為大家介紹的南瓜棗子的做法大家學會了嗎，一定不要關顧着看文章而不去實踐哦，俗説話：實踐是檢驗真理的唯一標準，站在岸上學不會游泳，大家可以非常大膽的根據小編的教法去嘗試一下如何把這兩個食材，變成一道美味佳餚來。
