“自己發鷹嘴豆芽,泡發的幹大蝦,花盆裏長的韭菜,再加上幾種蔬菜粒,就地取材的食材,同樣可以做出營養豐富,美味可口,賞心悦目的美食的。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
自發鷹嘴豆芽炒混搭的做法步驟
1、洗凈的鷹嘴豆放入豆芽機中準備發芽。
2、發好芽的鷹嘴豆芽。
3、豆芽發的多好。
4、準備好火麻仁15克。
5、將蝦仁切丁,韭菜切小段,其他蔬菜切丁。
6、鍋中放油,油熱後放入薑末蒜末爆香,之後放入鷹嘴豆芽和蝦仁煸炒片刻,加少許清水稍煮,此時可加入料酒去豆腥,再放入鹽、糖、蠔油等調味。
7、待水稍收幹,放入胡蘿蔔丁翻炒幾下後放黃瓜丁和韭菜段關火,裝盤時菜品表面撒上火麻仁即可,增色也增香。
小竅門
一般來説,豆類、蝦類和韭菜是最佳搭配,所以此菜的特點是鮮味十足,再加上清香的火麻仁味道真是棒極了,而且蛋白質豐富非常營養!