補腎養顏沙拉的做法 補腎養顏沙拉怎麼做

“沙拉制作簡單，但是要想好吃有營養健康的沙拉卻很難。養生沙拉選擇是的新鮮的秋葵、聖女果、還有膠原蛋白豐富的的水晶豬皮凍。再配上蛋黃醬，拌一拌就可以很美味的吃。
秋葵具有蔬菜之王的稱號，營養豐富堪比人蔘，口感爽滑，肉質柔嫩，風味獨特。具有清熱解毒，潤燥滑腸功效。秋葵具有調節內分泌、抗衰老、補腎壯陽，抗疲勞，增耐力促進血液循環效果。
聖女果也是小番茄的，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝補血養血和增進食慾功效。
豬皮凍含有豐富的膠原蛋白，Q彈好吃。補充膠原蛋白，抗衰老，美麗又漂亮。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 高級 （難度）

補腎養顏沙拉的做法步驟

• 1、準備食材：秋葵、聖女果、水晶豬皮凍、蛋黃醬等食材；

• 2、秋葵洗淨，清水煮沸，放入鍋中汆燙熟；

• 3、撈出，用冰水浸泡秋葵，用冰水浸泡可以保持顏色漂亮口感也好；

• 4、秋葵去蒂，切段，也可以不切；

• 5、聖女果洗淨對半切開；

• 6、水晶豬皮凍切小方塊；

• 7、把秋葵、聖女果拌均；

• 8、加入水晶豬皮凍、蛋黃醬拌均即可；PS：豬皮凍要拌均吃到時候加入，遇熱容易融化。

小竅門

1.水晶豬皮凍可以參考的豬皮凍做法；
2.拌均只需要法國樂禧瑞蛋黃醬即可，超級好吃，；