準備時間:5分鐘 烹飪時間:20分鐘主食除了米飯之外，當然少不了粥食，粥在很多地方很多時刻都代表着很多不同的意義。本次推薦的清淡的棗香小米粥，小米是款粗糧食材，有健脾健胃，清熱解渴，安眠安神等作用，同時紅棗的功能也很廣泛，補血補氣，美容養顏等。兩者結合，相得益彰。主料 小米 ：200 紅棗 ：5個 輔料水 ：適量 具體步驟小米洗淨，紅棗洗淨切絲鍋內加入適量的水，放入小米，大火煮沸，改小火煮至米粒開花（膨脹）後，倒入紅棗繼續煮煮到粥粘稠香味濃郁即可
