準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 牛油果 :1個黃金奇異果 :1個 橙 :1個 黃瓜 :1根 香蕉 :1根 輔料低脂沙拉醬 :適量 具體步驟 1.先把牛油果切開去殼去核切成小塊。 2.黃金奇異果去皮切成薄片。 3.香蕉去皮也切成片。 4.黃瓜洗乾淨切成片。 5.橙剝皮分瓣備用。 6.所以材料準備好之後分別把黃瓜、橙放入沙拉攪拌容器內。 7.然後還有切好的牛油果、黃金奇異果。 8.還有切好的香蕉。 9.最後擠上低脂沙拉醬。 10.攪拌均勻再盛入沙拉碗裏即可信用。烹飪技巧不喜歡用沙拉醬的也可以放橄欖油或醋。