準備時間:7分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 西紅柿 :500元葱 :半個 輔料鹽半 :茶匙白藜麥 :1杯紅藜麥 :1杯 橄欖油 :1勺大杏仁 :50 具體步驟1. 蔬菜分別切小塊備用,大杏仁用清水浸泡後,去掉表皮備用。2. 藜麥加入指定刻度的清水,裝入松下IH電磁加熱電飯煲,選擇“粥/湯”菜單,啟動開始。3. 熬煮十幾分鐘,就可以中途結束程序,關掉電源,撈出藜麥,用冰水沖洗一下,備用4. 向藜麥中繼續加入蔬菜粒、大杏仁和鹽。5. 最後淋入橄欖油拌勻即可。