準備時間:5分鐘 烹飪時間:16分鐘主料原味酸奶 :200 燕麥 :100橙子 :一個 輔料 蜂蜜 :個人口味 具體步驟1. 橙子,用鹽洗淨。去兩頭。備用。2. 切小塊,放入攪拌機中。再倒入一包酸奶。加入燕麥。3. 攪拌機插電,攪拌2~4分鐘。4. 放入容器中,根據自己口味加入蜂蜜。即可享受下午餐。親,飽腹又營養and養皮膚特別適合減肥的MM哦。