準備時間:40分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 西蘭花 :適量 香蕉 :適量 番茄 :適量 輔料 具體步驟1. 西蘭花掰成小塊兒,用鹽水浸泡二十分鐘後,放鍋裏焯熟2. 番茄一小半個,香蕉一小段,加幾朵西蘭花,不加水直接用料理機打成泥狀3. 衝兩勺米粉,比平時稍微稠一點,加入打好的西蘭花泥攪拌均勻即可。