“这个季节,正式花生新鲜上市的时候,买来煮粥给宝宝喝,非常有营养。红皮花生煮的粥,是粉色的,特别好看,也会给宝宝增加食欲哦。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
花生红枣粥的做法步骤
1、准备好食材。
2、花生提前浸泡,比较容易煮烂。
3、将大米和红枣洗净,和花生一起放入电压力锅中,加入3倍的清水。
4、最后启动按键即可。
小窍门
红皮花生可以有效地预防贫血以及调和脾胃等功效,很适合给宝宝吃。
红皮花生营养虽好,但不是所有人都可以吃的哦。血液粘稠度高或者血脂高的人群再吃红皮花生的时候,最好将红皮去掉再吃。