食材明细主料玉米碴 (4分之一杯)三色藜麦 (4分之一杯)辅料大米 (3分之一杯)圆糯米 (3分之一杯)小米 (3分之一杯)调料新疆灰枣 (适量)原味 (口味)煮 (工艺)半小时 (耗时)普通 (难度)杂粮红枣藜麦米粥的做法步骤1、玉米碴,藜麦混合与红枣一起提前泡4小时。2、锅放入凉水,先把藜麦红枣放进去煮开。3、再放入淘洗后的大米,小米,糯米。4、中火熬煮30分钟,期间搅拌3到5次。5、煮至米粥黏稠即可。6、成品图。