“马齿苋还具有抗衰老作用,它富含胡萝卜素、维生素E、维生素C和谷胱甘肽等物质,具有抗衰老、提高免疫力的功能,常吃马齿苋可以防止老年痴呆,还有降血糖、防治糖尿病的作用。在夏秋期间采集马齿苋,除去老茎和须根,洗净后用沸水烫煮或笼蒸,然后晒干备用。干马齿苋的营养价值比鲜的要损失不少,但味道有类似梅干菜的风味,吃起来味道特好。用来做一道家常的扣肉味道是相当的不错....”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 普通 (难度)
马齿苋扣肉的做法步骤
1、五花肉及各种调料备用。
2、干马齿苋一把。
3、加热水泡约1小时,滤干水份。
4、切碎备用。
5、锅里放油。
6、放入五花肉炸。
7、炸五分钟捞出。
8、切成薄片。
9、放入盆中,加料酒,生抽,花椒,大料,老抽,葱,蒜片`,拌匀腌一会。
10、拿一个碗,均匀的铺在碗中。
11、把马齿苋放到料汤中拌匀。
12、把拌好的马齿苋放到五花肉的上面。
13、放到笼屉上,蒸约2--3个小时。
14、扣肉就蒸好了。
15、拿出一碗。
16、把盘子盖在上面。
17、翻扣过来,香香的马齿苋扣肉就好了。
18、香香的马齿苋和南方的梅菜有一拼哦。吃。。。。。
小窍门
蒸的时间长了,五花肉糯糯的,口感特好,如果时间太短就蒸不出那样的口感。