食材明细主料银鱼 （适量）莴笋 （两根）辅料葱 （适量）蒜 （适量）调料油 （适量）盐 （适量）酱油 （适量）咸鲜 （口味）炒 （工艺）半小时 （耗时）简单 （难度）银鱼炒莴笋的做法步骤1、莴笋去皮洗净，葱备用。2、银鱼提前浸泡，对冲洗几遍备用。3、莴笋切片备用。4、葱和大蒜切碎备用。5、马克西姆不粘锅预热入油，放入葱蒜爆香，加银鱼继续翻炒。6、放入莴笋片，加一点酱油调味。7、加一点盐炒均匀即可。8、绿莹莹的，低脂又健康。9、成品图。10、成品图。小窍门莴笋片尽量薄一点，缩短炒制时间，营养口感均在线！
