牛肉色拉的做法 牛肉色拉怎么做

“低卡路里蔬菜搭配牛肉的色拉，可以丰富减肥期间苦闷的餐食。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

牛肉色拉的做法步骤

• 1、牛肉用红酒、黑胡椒、盐提前腌制10分钟，等待期间可准备好所需食材

• 2、处理好所有食材

• 3、西兰花吊水2-3分钟

• 4、融化黄油后煎熟牛肉

• 5、调入酱料

小窍门

1.我用的是芝麻叶，大家可用小菠菜或者生菜替换，这样每天可以换不同花样的色拉
2.西兰花吊水后用冷水冲一下
3.我选的酱料是浇在牛排上的那种现成粉末调料，只要加入水熬制就行了。大家可以换成不同种类的低脂色拉酱。