准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料巴鱼 :适量西兰花,西红柿 :适量 嘎巴虾 :适量 辅料葱 :些许 黄油 :50盐,橄榄油,沙拉酱 :适量 具体步骤1. 巴鱼切成一CM厚的片,用葱姜蒜糖生抽老抽淹一下,准备些蔬菜2. 平底锅加50g黄油、姜片温热后,放入鱼3. 中火每面3分钟,翻个身,每面都金黄就可以咯~4. 西兰花表面撒点盐、橄榄油,放微波炉转3分钟~ 西红柿切个口挤上沙拉酱,吃吧5. 会跳舞的嘎巴虾,洗洗上锅6. 大火蒸10分钟,所有的嘎巴虾通体变红变硬就可以咯