准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟鱿鱼焖蛋尝起来非常有嚼劲,有点披萨的感觉,并且营养全面,适合做早餐。鱿鱼口感筋道,是很多人的喜爱。但与鱿鱼的其他做法不同,鱿鱼闷蛋基本上最大程度的保留了它的营养物质。在鸡蛋中放入其它食材采用煎的方式烹饪,简单易做,营养美味。主料 鸡蛋 :1个 鱿鱼 :300 西红柿 :1个 辅料 腊肠 :适量 胡萝卜 :适量 具体步骤 准备食材 鸡蛋打散搅匀 放入其它几种食材和少许盐 热锅放油,放入蛋液煎至金黄色,定型后翻面煎另一面至熟 西红柿切片摆入盘中,将煎好的鸡蛋放入盘中即可