黄豆焖鱿鱼怎么做简单又好吃

鱿鱼黄豆同属于高蛋白食品，两者间的维生素相互补充，制作简单易上手，烹制时间较短发好的黄豆鱿鱼经过二次碰撞，口味独特，细滑好吃，同时蛋白质又是健身类人群所需，推荐给最近需要健身增肌的人群，一道不可多得的美食哦。

主料

辅料

具体步骤

1.黑豆浸泡一个晚上

2.鱿鱼浸泡一个晚上

3.将浸泡后的鱿鱼切块

4.鱿鱼放锅中焯水煮熟

5.煮热油锅倒入浸泡后的黄豆煸炒

6.加入适量的水和酱油焖煮15分钟

7.再倒入焯水煮熟的鱿鱼煸炒

8.放入盐煸炒均匀即可

烹饪技巧

黄豆要浸泡