金针菇烧油豆腐是人们日常生活中常吃到的一道菜,金针菇有嚼劲,鲜味十足,此外,它还含有非常丰富的氨基酸和锌,跟一般的菇类相比较要高很多,对人体健康有很大的好处,能够有效防治心脑血管疾病。而油豆腐色泽金黄,口感细腻有弹性,荤素搭配口感更佳。
主料
金针菇 :200油豆腐 :100
辅料
蒜 :3小米辣 :3
淀粉 :5
具体步骤
准备好所有材料,用量可据情况调整。不能吃辣的可以把小米辣换成青椒或甜椒。
将金针菇洗净后分成小束,蒜切片,油豆腐、小米辣切条状,淀粉加少量清水调成水淀粉。
锅加热后放入色拉油至一定温度,入蒜片至有香味。
锅加热后放入色拉油至一定温度,入蒜片至有香味。
放入油豆腐快速翻炒。
放入油豆腐快速翻炒。(油豆腐很容易吃油,油会变少。)
加少量清水让油豆腐彻底变软。
加一茶匙盐一茶匙味精,倒入水淀粉勾芡,起锅,摆盘。