秘制家常炖草鱼 怎么做简单又好吃

秘制家常炖草鱼 怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟    烹饪时间:12分钟

鱼象征“年年有余”,所以在中国人的饭桌上常常能见到鱼的身影,并且也算得上是拿得出手的硬菜,鱼类丰富的营养对于预防和保护心血管疾病有很好的效果,美容养颜、抗衰老的功效也很适宜女性食用,而且不用担心会长胖哦,因为鱼类脂肪含量很低,是很健康的肉类。

主料

草鱼 :两到三斤左右

辅料

盐 :适量
大葱 :半颗
姜 :大片十片左右
蒜 :两到三科
鲜酱油 :适量
陈醋 :适量
面粉 :适量
料酒 :50ml
糖 :适量
豆豉 :适量
十三香 :适量
鱼料 :一包

具体步骤

秘制家常炖草鱼 怎么做好吃又简单 第2张

草鱼处理洗净后,切断划口,鱼身抹盐,腌制15分钟。

秘制家常炖草鱼 怎么做好吃又简单 第3张

切姜片、剥蒜备用。

秘制家常炖草鱼 怎么做好吃又简单 第4张

油热,加入擦干水分的鱼块,煎至两面金黄。

秘制家常炖草鱼 怎么做好吃又简单 第5张

将鱼捞出,加入大料、蒜瓣、、葱、姜片小火煸炒。

秘制家常炖草鱼 怎么做好吃又简单 第6张

炒香后,加入鱼,再加入醋、酱油、糖、水,待水沸后,加入花椒面、黑胡椒面、味精。

秘制家常炖草鱼 怎么做好吃又简单 第7张

这一步可根据个人喜好加入喜欢吃的蔬菜,我自己做的时候加入的是洋葱

秘制家常炖草鱼 怎么做好吃又简单 第8张

加入蔬菜后,调至大火,炖15分钟,即可出锅。

烹饪技巧

1.草鱼一定要洗干净腹中的黑膜,要不然腥味很大

2.炸鱼时最好少翻动,以免弄散鱼肉