鱼象征“年年有余”,所以在中国人的饭桌上常常能见到鱼的身影,并且也算得上是拿得出手的硬菜,鱼类丰富的营养对于预防和保护心血管疾病有很好的效果,美容养颜、抗衰老的功效也很适宜女性食用,而且不用担心会长胖哦,因为鱼类脂肪含量很低,是很健康的肉类。
主料
草鱼 :两到三斤左右辅料
盐 :适量大葱 :半颗
姜 :大片十片左右
蒜 :两到三科
鲜酱油 :适量
陈醋 :适量
面粉 :适量
料酒 :50ml
糖 :适量
豆豉 :适量
十三香 :适量
鱼料 :一包
具体步骤
草鱼处理洗净后,切断划口,鱼身抹盐,腌制15分钟。
切姜片、剥蒜备用。
油热,加入擦干水分的鱼块,煎至两面金黄。
将鱼捞出,加入大料、蒜瓣、、葱、姜片小火煸炒。
炒香后,加入鱼,再加入醋、酱油、糖、水,待水沸后,加入花椒面、黑胡椒面、味精。
这一步可根据个人喜好加入喜欢吃的蔬菜,我自己做的时候加入的是洋葱。
加入蔬菜后,调至大火,炖15分钟,即可出锅。
1.草鱼一定要洗干净腹中的黑膜,要不然腥味很大
2.炸鱼时最好少翻动,以免弄散鱼肉