南瓜可以美容养颜、排气通便,玉米富含丰富的维生素,煮后的南瓜柔软,香喷喷。粗粮易消化,越细细品味越甜美,适合肠胃不好的老年人还有孩子食用,糯米补中益气 、健脾养胃、止虚汗之功效。养胃的南瓜玉米糯米粥,那么爱养生,注重生活品质的你 一定不会错过。
主料
南瓜 :250糯米 :150
玉米 :200
辅料
糖 :适量水 :适量
具体步骤
1. 准备好材料。洗净,南瓜切小丁。
2.将糯米侵泡1小时。
3. 将泡好的糯米连同水一起倒入九阳铁釜。
4.将水倒入铁釜,水位线盖过3.5的高度。
5.启动铁釜煮粥功能,时间为1小时30分。
6.40分钟后,可以看到糯米已经全部开花。
7.这个时候,倒入玉米粒。
8.同时倒入南瓜丁,继续煮粥程序。
9.煮粥程序结束,可以根据自己的口味选择加糖或是不加。
10.糯糯的口感,最喜欢了。
11.营养好味又健康,你喜欢吗?
12. 有了铁釜,一点也不担心煮粥会糊底。
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