准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 芥兰 :500 辅料油 :适量盐 :适量蒜蓉 :适量 具体步骤 1.买回的芥兰 2.将芥兰摘好洗净 3.煮热油锅,炒香蒜蓉 4.倒入洗净的芥兰煸炒,,再加入适量的水煮5分钟 5.芥蓝兰变软时加入盐油煸炒均匀即可烹饪技巧芥兰不易出水,煸炒是可以加入少量的水