鸡胸肉和青椒一起翻炒是我们常见的家常小炒,但若再加上苹果呢?苹果清香,甜甜中又带着丝丝酸味,而青椒不似辣椒一般具有辣味,反而甘甜可口。青椒苹果炒鸡丁不似其他菜那般油腻,让人尝一点便觉得不想再吃了,它反而像勾引人的妖精,让我们尝了还想尝。
主料
鸡胸肉 :1副青椒 :1个
苹果 :1个
辅料
香葱 :2根姜 :1小块
淀粉 :10
鸡精 :2.5
清水 :15
蛋清 :1个
白醋 :12
白糖 :9
盐 :3
鱼露 :2.5
具体步骤
1.鸡胸肉用刀背拍松,切成大拇指甲大小的丁放碗中,加入蛋清,胡椒粉,1/3盐,1/2干淀粉,拌匀,腌制10分钟入味。
2.适量清水加入鱼露,白糖,白醋,鸡精,剩下的盐和干淀粉,勾兑成汁备用。
3.苹果去头去尾,去核,切成鸡丁大的小块。泡淡盐水中防止氧化。
4.青椒切成同鸡丁大的小块,姜切末,香葱切末,而且要把根和叶子分开放置。
5.锅中适量油,倒入鸡丁,炒至鸡肉变白,六成熟,捞出控油备用。
6.另起锅,适量油,油热下香葱末和姜末,煸炒出香味。下的是香葱根部。
7.加入青椒丁炒至断生。
8.加入苹果丁和鸡肉煸炒一分钟。
9.倒入调好的碗汁,大火翻炒均匀,至收汁。
10.关火,撒上香葱叶末即成,装盘。