炒前焯水。要使青菜清炒上火翻炒之後不變色，炒制的時間要短，可以先燒一鍋水，水開後放入洗乾淨的青菜焯水，焯水過程中一定要加鹽，鹽能鎖住青菜的鮮綠，2分鐘左右撈出焯水的青菜，熱鍋倒油，油熱後放青菜，簡單翻炒一下加入鹽、雞精、耗油等調味料即可出鍋。
