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“上海的天終於放晴了，應景給來家裏玩的閨蜜家寶寶做一道又漂亮又健康的日式時蔬。喜歡做菜，是因爲陶醉於和食材交流時感受到的生機，想象它們怎麼由小小的嫩芽成長成眼前的樣子；喜歡將自己的一份心意，通過食物傳達給品嚐的...

“時尚蔬菜皮凍成品美觀漂亮，顏色透明、口感筋道、這道菜品給節日餐桌的美味佳餚增添藝境之美，提升了節日家宴菜品質量、增添了獨特的藝術魅力，令人垂涎。”食材明細主料豬皮（適量）水（適量）輔料西蘭花（適量）紅玫瑰花（1朵）調料料...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料甜豆：適量皇帝柑：一個西紅柿：一個輔料日式沙拉醬。日式沙拉汁。：超市有賣喔具體步驟1.甜豆去兩側筋。洗淨，焯水，水中滴兩滴兒油。2.皇帝柑剝皮，掰成一瓣一...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘韓式五花肉時蔬卷主要食材肋條肉金針菇胡蘿蔔洋蔥把胡蘿蔔切成絲，在接着把肋條肉和整好的胡蘿蔔絲金針菇包起來在蒸鍋裏蒸上十來分鐘，吃起來滿嘴裏的肉...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：兩個玉米粒：適量西蘭花：適量牛奶：適量輔料鹽：適量柴魚片：適量糖：適量黑胡椒粉：適量具體步驟1.取少量西蘭花和玉米，放入鍋裏用開水汆燙一下。（大家忽視...

“上次做海鮮飯還剩下了不少海鮮，再不吃就不新鮮了，本來琢磨着把蝦做成水果蝦球，墨魚做成芥末墨魚絲，可是下午法餐課的魚和鵝肝實在讓人膩得慌，於是乎，一道清清爽爽的沙拉，加上家裏各種時蔬，簡單又營養。我海鮮用的是海蝦和墨...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：350水：193鹽：1輔料手頭有的時蔬：500油：適量生抽：適量蒜碎：適量具體步驟1.先做花式貓耳朵，用壽司簾子壓推2.煮熟過涼水3.用大料炸鍋，按照蔬菜受熱程度依次...

日式煎蔬菜，你聽說過這道菜嗎?日式煎蔬菜做法簡單，營養美味，是一道日本美食。日式煎蔬菜這裏的蔬菜用到的是圓白菜，也就是包菜，也叫捲心菜。圓白菜的營養價值很高，含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等。那麼日式煎蔬菜的做法...

食材明細主料豆腐乾（適量）豆芽（適量）輔料青椒（適量）韭菜（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）鮑汁（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩炒時蔬的做法步驟1、青椒，胡蘿蔔，豆腐乾切細絲。鍋裏倒油，下豆腐乾煸炒到豆腐乾邊上出現小泡後...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料全麥細扁面（linguine）：340荷蘭豆（豌豆莢）：225中等大小的胡蘿蔔：3根新鮮羅勒葉：85新鮮薄荷葉：40新鮮香菜（芫荽）葉：10紅甜椒：1個輔料黑麻油：2湯匙大蒜：2瓣青蔥：3根無鹽...

“首先再次感謝美天和丘比公司給我的試用機會。上次用大瓶的沙拉醬做了炒飯味道還不錯，這次用了小包的日式口味沙拉汁拌了一盤蔬菜，拌好的蔬菜吃起來味道有一點點酸，口味比較清淡，吃起來很爽口。”食材明細主料黃瓜（適量）胡...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛肉片：100洋蔥：50西蘭花：50油菜芯：50胡蘿蔔：50日式照燒醬：50大米：150彩椒：適量海苔：適量輔料大蔥：1段鮮姜：2片鹽：3油：20ml澱粉漿：適量具體步驟1.將牛肉片加入日式...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小胡蘿蔔：200嫩玉米：150小嫩菜豆：200小黃瓜或較短的黃瓜：250新鮮荷蘭芹或細葉芹：1小把新鮮意大利乳清乳酪餛飩及菠菜餛飩：400橄欖油：1湯匙檸檬：1／2個全粒芥醬：1...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：適量玉米筍：適量洋蔥：適量青豆：適量玉米粒：適量紅腰豆：適量輔料咖喱滷：適量具體步驟1.土豆切成2釐米的方塊2.洋蔥切成3釐米的方塊3.青豆、玉米粒、紅腰...

“最近孩子胃口總是不好，想做道顏色鮮豔，營養豐富的菜給孩子換口味。。。。於是就有了這個菜。。。。很簡單哦”食材明細主料日式豆腐（2個）輔料蘑菇（1個）鮮對蝦（20只）胡蘿蔔（1/3個）蔥（適量）甜玉米（半個）豌豆（少許）配料鹽（適量）味精（適量）...

“炎炎夏日，廚房更是高八度。但是吃外食也不是很乾淨衛生。今天推出一款適合夏日的美味，省事而且可以多種搭配！”食材明細主料土豆（1個）杏鮑菇（1個）金針菇（適量）蝦（適量）青椒（1個）茄子（1個）蟹味菇（1塊）輔料韓國辣椒（適量）番茄醬（適量）蜂蜜（...

食材明細主料雞胸肉（300克）黃瓜（100克）生菜（50克）韭菜葉（10克）金針菇（100克）蔥（50克）麪粉（500克）蛋清（1個）胡蘿蔔（100克）輔料一品鮮醬油（1匙）黑胡椒粉（0.5匙）蠔油（1匙）糖（0.5匙）澱粉（10克）料酒（0.5匙）鹹鮮（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）墨西哥時蔬雞...

“今天來做一個非常簡單的日式飯糰。”食材明細主料蔬菜（一些）米飯（一碗半）輔料香油（一小勺）黑胡椒（一小勺）番茄醬（4大勺）鹽（一小勺）火腿肉（半盒）雞蛋（2個）鹹甜（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）日式蔬菜飯糰的做法步驟1、凍蔬菜放入電飯...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：500g洋蔥：2個（切條）西葫蘆：2根（切條）櫻桃小番茄：500g橄欖油：4湯匙（60ml）意大利黑醋：2湯匙（30ml）羅勒葉：1湯匙（鹽：1茶匙（5g）白胡椒粉：1/2茶匙（3g）輔料具體步驟1.將所有...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料鹽：適量砂糖：適量檸檬汁：適量鮮貝露：適量香油：適量具體步驟1.包心生菜洗淨、撕片2.紅黃彩椒洗淨、掰塊3.胡蘿蔔用模具切出想要的花型，焯水三分鐘4.放入...

“巨掉秤！輕食減脂餐，有菜有肉，好吃0負擔分享一款“0”失敗的低卡美味減脂餐，不僅有菜有肉，還有蝦仁哦，減肥美味不打折。一口就能吃到6種食物有蔬菜有蝦有肉，低熱量、高蛋白口感更豐富一口咬下去鮮嫩脆爽又好吃。”食材明細...

“前菜是冷菜，冷盤，可以單上，也可三、五種拼盤上。先付之後就上前菜，先付是小酒菜，象鹽漬墨魚。口味以甜、酸、鹹爲主，最小，種類多樣。”食材明細主料絲瓜（1個）茄子（1個）幹香菇（5個）酪梨（四分之一個）涼瓜（1個（苦瓜））紫蘇梅（4個）番茄（1個）百香...

“這是一道所有愛羊排的人的最愛。羊排經過嫩煎保持了最佳的肉質——鮮嫩、多汁、美味。再加上有多種天然草本香料混合微微酸甜的芥末醬，讓羊排的強烈口感得到很好的平衡。我們不忘加上炒到鮮香的麪包碎，讓本就香嫩多汁...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蒟蒻：50公克竹筍：20公克牛蒡：20公克幹香菇：4朵蓮藕片：20公克四季豆：5條紅蘿蔔：20公克珊瑚菇：10公克細砂糖：1大匙味醂：1大匙醬油：1/2大匙昆布柴魚高湯：200cc輔料具...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬骨湯：煲的七分滿各式貢丸：適量輔料菠菜：適量香菇：3~4朵金針菇：一捆玉米：一根青菜：適量具體步驟1.豬骨湯事先熬好，金針菇、菠菜、青菜、玉米、貢丸洗淨...