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準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：兩個苦瓜：一根輔料食鹽：適量具體步驟1.苦瓜切開，把囊挖掉2.切片，稍微薄一點。3.燒一鍋水。4.水開了把切好的苦瓜倒進去。5.雞蛋兩個，我打多了，最後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦瓜可能有很多人不能接受它的苦味，苦瓜可以如要還可以清熱解毒，苦瓜還有降糖，降壓，降脂的降三高作用，去火效用也很明顯，非常適合老人及病人食用，苦瓜炒蛋我...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：500雞蛋：4個輔料油：適量鹽：適量姜：適量蔥：適量具體步驟1.苦瓜洗淨2.蔥姜切碎3.雞蛋打散4.苦瓜切絲5.熱鍋放油6.放入蔥姜煸炒7.放入苦瓜8.倒入雞蛋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：半條雞蛋：2個幹辣椒：1個輔料鹽：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.準備好材料2.苦瓜切片，辣椒切塊，雞蛋打散備用。3.熱鍋涼油倒入雞蛋煎下4.然後用鏟子...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：200雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.雞蛋2個，苦瓜切片2.雞蛋用筷子打散，苦瓜鹽醃5分鐘3.醃製好的苦瓜用水沖洗然後擠幹水分4.平底鍋放油，燒熱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：2根雞蛋：3只輔料辣椒：適量油：適量蔥：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材：苦瓜兩根，雞蛋三隻分別洗淨。2.辣椒、蔥切碎，備用。3.雞蛋用加半勺鹽打散，備用。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個苦瓜：200輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.苦瓜切小段2.用勺子柄挖出苦瓜瓤，再將苦瓜切薄片3.湯鍋裏到清水加適量鹽煮開4.將苦瓜片片下水煮1分鐘5...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：200苦瓜：300輔料鹽：適量料酒：適量油：適量醬油：適量蒜：適量具體步驟1.苦瓜洗淨切片加鹽醃一下去水2.蔥、蒜切末3.苦瓜焯水焯水時加點料酒可減輕苦瓜...

準備時間:45分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：六個胡蘿蔔：一條苦瓜：一條輔料鹽：適量味精：適量雞精：少量醬油：少量花生油：適量具體步驟1.把苦瓜、胡蘿蔔切丁放一起、打入雞蛋攪勻、2.火開大一點放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：2條土雞蛋：5個輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.苦瓜2條圖片上就拍了一條啊2.苦瓜對半切開，去籽3.切薄片4.放入少許鹽醃製5分鐘，倒掉醃製出的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：200雞蛋：3個輔料鹽：適量蒜頭：適量油：適量味精：適量具體步驟1.苦瓜切小片2.磕三個雞蛋3.雞蛋打散4.油鍋先爆香蒜頭5.放進苦瓜開始翻炒6.炒至苦瓜明...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：350雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材2.苦瓜切薄片3.最好用水焯一下4.雞蛋打散5.雞蛋加水,加鹽,油充分打散6.燒開油,先把苦瓜炒熟7...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：3個苦瓜：250輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.苦瓜洗淨切片備用。2.雞蛋3枚，去殼打勻。3.熱鍋倒入少量植物油。4.油稍熱，將蛋液倒入鍋內。5.將蛋液炒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：適量雞蛋：適量輔料植物油：適量鹽：適量雞精：適量蔥末：適量具體步驟1.先將苦瓜對剖，挖去內瓤洗淨，切成片、撒上少許鹽拌勻略醃（這是去苦味的第一步）2.鍋...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：1個雞蛋：2個輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.把雞蛋打入碗中打勻2.苦瓜切片3.先把雞蛋炒好4.下苦瓜煸炒至沒水分5.到入炒好的雞蛋放適量鹽，炒勻，盛入...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料苦瓜：1個雞蛋：3個輔料蒜頭：2個鹽：適量醬油：適量具體步驟先把苦瓜洗乾淨切薄，用鹽去下苦味，，鍋中水煮開，放入苦瓜慮慮盛起。雞蛋打散，放點鹽，醬油，攪均勻。鍋中放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1條雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.新鮮的苦瓜，中間切開，把裏面的籽和囊都去幹淨。2.準備好雞蛋兩個。待用。3.把雞蛋打入碗裏，放入一點細鹽...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個苦瓜：300輔料胡椒粉：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.苦瓜切好，加入適量的鹽拌勻，醃製幾分鐘2.雞蛋打入碗中，加少量的鹽和胡椒粉拌勻3.鍋中加入適量...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：1根雞蛋：2個輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.苦瓜洗淨去瓤切成兩半2.切成均勻的片3.兩個雞蛋4.攪拌均勻5.鍋裏油熱了就可以下雞蛋了6.把苦瓜下鍋和...

“#快手小炒菜#，夏天多吃苦瓜。”食材明細主料苦瓜（一根）雞蛋（兩個）蔥（半根）輔料調和油（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜炒雞蛋的做法步驟1、準備原料，苦瓜刨開兩半，去除內瓤。2、苦瓜、蔥切絲備用。3、雞蛋打...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：500雞蛋：40輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量醬油：適量具體步驟1.準備材料就是苦瓜，雞蛋。大蒜。忘記拍攝照片了。苦瓜洗淨，下鍋炒到7成熟。2.煎好雞蛋3....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：2枚苦瓜：400輔料油：適量糖：適量鹽：適量具體步驟1.苦瓜洗淨切薄片；2.加入鹽搓搓至苦瓜軟身，清洗乾淨鹽份，擠乾淨水份；3.雞蛋打散在碗裏待用；4.下油鍋爆...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：2根雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.2根苦瓜2.苦瓜切開，雞蛋打散3.先炒雞蛋4.苦瓜切片，大蒜切片5.放入鍋中翻炒6.加入雞蛋，翻炒均勻，加入鹽7....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根雞蛋：4個輔料小蔥：適量生抽：適量鹽：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.苦瓜對半切開去掉中間的種子2.切成片3.鍋里加水把苦瓜煮一會4.煮好後裝盤5....

食材明細主料苦瓜（1個）雞蛋（3個）輔料小蔥（2根）鹽（少許）白糖（少許）雞粉（少許）食用油（少許）蔥香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒雞蛋的做法步驟1、準備食材2、苦瓜洗淨去籽。3、然後切成小段4、撒少許鹽抓勻，幾分鐘後把水擠出去，去...