“寒冷的冬天,一早起來,喝上一碗,熱騰騰的番薯粥,可以讓全身都暖和,養心,養胃~~~
紅薯:有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。“味甘,性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便祕。””
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅薯養生粥的做法步驟
1、大米兩勺,備好;
2、糯米一勺,備好;
3、小米一勺,備好;
4、紅薯,洗淨,刮皮,切塊;
5、先把前三樣,放入壓力鍋,沖洗下,再入紅薯;煮粥18分鐘;
6、成品
7、成品
8、成品