“一般早餐將就營養還得簡單。” 食材明細主料火龍果手擀麪 (1人份)菠菜 (適量)雞肉午餐肉 (適量)輔料鹽 (適量)亞麻籽油 (適量)生抽 (適量)鹹香 (口味)煮 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)午餐肉青菜熱湯麪的做法步驟1、提前做的手擀麪在冰箱冷凍保存着了2、菠菜焯水備用3、自制午餐肉4、切調5、鍋中加了一點點亞麻籽油煸炒一下午餐肉6、加了一點點生抽,加一碗水7、水開下入麪條8、用筷子攪散9、麪條煮熟放入菠菜關火10、加少許鹽調味11、出鍋。