“黑米又稱“藥米”“長壽米”性平味甘,富含蛋白質,鈣鋅,b族維生素等多種營養元素。可治療頭暈目眩,貧血白髮,腰膝痠軟,夜盲耳鳴等症。搭配黑芝麻可以烏髮潤膚美容,補腦益智。” 食材明細主料黑米 (適量)大米 (適量)黑芝麻 (適量)水 (適量)輔料枸杞 (少許)原味 (口味)煮 (工藝)一小時 (耗時)簡單 (難度)黑米黑芝麻枸杞粥的做法步驟1、高壓鍋里加入水,黑米淘洗乾淨放入高壓鍋2、再加入淘洗乾淨的大米3、加入黑芝麻,枸杞添加適量水用大火燒開上汽,再轉小火燜煮30分鐘即可。4、成品