枸杞子可以泡水喝，知道長期吃枸杞子可以嗎，看看這篇文章是怎麼介紹枸杞子這款美食的，枸杞子的營養價值比較高，所以多吃枸杞子對於身體健康比較好，這是不錯的一篇介紹枸杞子方面的文章，對我們的日常生活比較適用。
長期吃枸杞子可以嗎
枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞子吃多少合適
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。10克:明目;15克:補腎;30克:減肥。痛風患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;正常人羣每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;吃的量以不上火爲原則,年齡大多吃,年齡小少吃。
吃枸杞子的好處
增強體質，提高免疫
枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
降血脂、降血壓
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
抗癌
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨牀應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。
強身壯陽
作爲滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。
緩解過敏炎症
枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼 出血等症狀有緩解作用，這些作用是通過調節內分泌實現的。
增強記憶
枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
降血糖，治糖尿病
由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作爲糖尿病人的保健品。
增強人體造血功能
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
治療男性不育
枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育症。
其它：除了上面列舉的，枸杞子作爲中草藥還有多種作用。比如，枸杞子可以治療慢性肝炎、肝硬化，改善甲狀腺分泌功能，治療不排卵型不孕症，提高肌體的適應性，可以增強人體的造血功能等。
大家可以多吃這款美食，我們知道了長期吃枸杞子可以嗎，枸杞子對於增強免疫力，降低血壓，血脂，抗癌，強身壯陽，緩解過敏炎症，增強人體造血功能，治療男性不育都是有很好的功效的，大家可以看看，這些功效有沒有自己比較需要的。
