食材明細主料荷蘭豆 (適量)黏玉米粒 (適量)輔料蔥花 (少許)鹽 (適量)清淡 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)玉米荷蘭豆的做法步驟1、冷凍熟的黏玉米粒,擇洗乾淨的荷蘭豆。2、鍋里加水燒開,加鹽、油。3、下荷蘭豆焯一下,不要超過一分鐘。4、撈出過涼水。5、把冷凍玉米粒焯一下,這樣可以省去解凍的時間。6、鍋裏注油燒熱,油不用多,加入蔥花。7、下荷蘭豆,翻炒幾下。8、加入玉米粒,翻炒幾下。9、加鹽調味,炒勻出鍋。