這樣炒臘肉既解油膩又營養美味!圖解

這樣炒臘肉既解油膩又營養美味!圖解

我們都知道,臘肉要大火多油爆炒才香,但是其本身的脂肪較多,一般我們都會搭配一些吸油脂的輔材一起煸炒。而幹蘑菇容易吸油入味,蘑菇的香氣正好也中和了臘肉的煙燻味,使得這道菜餚的味道更棒,豆角正好也是富含纖維,其脆甜的口感,也爲這道菜解解膩。

主料

臘肉 :適量

輔料

幹松蘑 :適量
豆角 :適量
蔥薑蒜 :適量
紅辣椒 :適量

詳細步驟:

這樣炒臘肉既解油膩又營養美味!圖解 第2張

第一步

幹松蘑要提前用溫水泡上一個小時。松蘑泡軟後,要多次清洗,去掉部分松蘑的味道,口感會更好。

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第二步

臘肉置於溫水中,清洗乾淨,用刀刮掉表面的髒東西。

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第三步

豆角洗乾淨,去頭掐尾,斜刀切成片。

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第四步

將臘肉部分肥肉切成丁,剩下的切成薄片,松蘑洗乾淨後,切片,紅辣椒和蔥薑蒜切片備用。

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第五步

豆角在沸水中焯燙至變成翠綠色撈出。

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第六步

大火將鍋燒熱,倒少量菜籽油,放入肥肉,煎制油脂完全榨出,然後下花椒粒、蔥薑片進行爆炒。

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第七步

待花椒粒變黑後,加入紅辣椒和臘肉進行煸炒。

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第八步

加入少量料酒去腥,少量老抽調色。

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第九步

倒入松蘑和豆角進行煸炒。

這樣炒臘肉既解油膩又營養美味!圖解 第11張

第十步

最後加入生抽、雞精和胡椒粉進行調味即可。

烹飪技巧

豆角斜刀切,容易入味。